Velkommen til Delta Treningssenter!

Delta har innført grundige renholdsrutiner og gode smitteverntiltak for at du skal være trygg på trening, men det er viktig at du som medlem også bidrar.

!! Har du vært i utlandet (uansett sone) i løpet av de siste dagene, ber vi deg om å vente 10 dager fra innkomst til du kommer på trening.
Du må også være symptomfri!

Det meste vil være slik du er vant til, men noen endringer vil forekomme den første tiden. Disse endringen gjøres for at det skal være tryggere for deg å være på trening. Dette innebærer først og fremst å opprettholde gode smitteverntiltak, vaske hendene regelmessig og rengjøre alt utstyr du benytter på trening.

Kondisjonssal/styrkerom vil være åpent mandag-fredag 06.00-08.00 og 16.00-22.00.

Lørdag og søndag åpent 06.00-15.00.

De andre treningsrommene er forbeholdt pasienter på Vikersund Bad.

Garderobene vil ikke være tilgjengelig i september så dere må være ferdig skiftet til trening.

Info om gruppetimer og basseng;
Gruppetimer:
Oppmøte ved gymsalen. Instruktøren låser dere inn og ut. Viktig å møte opp ferdig skiftet 5 min før timen starter. Garderobene holdes stengt inntil videre. Ta med håndkle og treningsmatte. Ha med minst mulig av saker inn på Delta. Hold avstand og vær nøye med vask av utstyr etter timen.
Basseng:
Gå inn hovedinngangen og sprit hendene. Maks 4 i garderobe og dusj samtidig så dere må være effektive. Sprit hendene på vei ut og inn av bassenget. Hvis du ikke må dusje ETTER timen er det fint om du går rett til skifting og dusjer hjemme. Dette frigjør plass for de som MÅ dusje her. Hold avstand.

For å trene hos oss må du følge STERK, vår egen sjekkliste for trygg trening!

SYMPTOMFRI – Hold deg hjemme om du er syk

TRYGG AVSTAND – Hold 1 meters avstand

EKSTRA GOD HÅNDVASK – Grundig og ofte

RENGJØR UTSTYR ETTER BRUK – Både i treningssal og på gruppetrening

KROPPSKONTAKT UNNGÅS – Ingen high fives, klemming eller håndhilsning

Det er satt opp hygienestasjoner rundt omkring på senteret, slik at du har tilgang til å vaske hender og/eller desinfisere hendene ofte og grundig. Det er også viktig at du alltid har med ren håndduk på trening, og kommer i rene treningsklær. I tillegg til at du vasker utstyret du tar i, har Delta selvfølgelig også oppgradert sine renholdsrutiner, og følger alle retningslinjer gitt av Folkehelseinstituttet.

Dersom du er i en risikogruppe og er usikker på om du kan trene ber vi deg ta kontakt med oss.

Vi håper alle vil oppleve en periode med Trygghet, Trening og Trivsel!

Delta iverksetter følgende tiltak 

  • Innføring av smittevernvakt i periodene med mest besøk, som sikrer at man overholder smittevernreglene
  • Økt renhold i omfang og frekvens. Dette gjelder spesielt kontaktflater man hyppig er i kontakt med
  • Kun hovedinngangen som er åpen
  • Redusert antall deltakere på gruppetimer for å sikre avstand
  • Lengre pauser mellom gruppetimer for å sikre renhold og utlufting
  • Hygienestasjon med håndvask og desinfeksjonsmiddel står ved inngangen av treningssalen
  • Garderober holdes stengt inntil videre
  • Alle medlemmer får gratis trening i juli

Medlemmer må bidra med 

  • Holde seg hjemme dersom de ikke er symptomfrie
  • Skrive dere på liste når dere kommer så vi kan spore tilbake ved eventuell smitte
  • Har du symptomer på Covid-19 og har vært på trening er du pliktet til å gi oss beskjed
  • Vaske hender grundig og ofte – både før, under og etter trening.
  • Ikke være i kroppskontakt med andre
  • Alle medlemmer oppfordres til å komme med rene treningsklær
  • Man må alltid ha med en ren håndduk på trening. Både i treningssalen og på gruppetimer. Uten håndduk får man ikke trene.
  • Rengjøre utstyr etter bruk, både i treningssal og i gruppetreningssal
  • Overholde regel om 1 meters avstand – unngå å danne kø
  • God hostehygiene
  • Ikke oppholde seg lengre enn nødvendig på senteret
  • Unngå å ta deg til ansiktet mens du er på trening

 

Dersom du har spørsmål vedrørende medlemskapet ditt eller noe annet vedrørende gjenåpning eller perioden vi har hatt stengt kan du sende oss en mail delta@vikersundbad.no eller ringe 32781500.

 

 

Velkommen til Delta treningssenter!

Delta Treningssenter er et treningssenter på Vikersund Bad, som er et av landets ledende rehabiliteringssenter. Delta har en gunstig beliggenhet i Vikersund sentrum.  Åpningstidene tilrettelegger slik at det er mulig å kunne bruke treningssentret før og etter arbeidstid. Gruppetilbud og åpningstider på Delta treningssenter skal ligge til rette for dette. Vi har medlemmer i aldersgruppen 15-85 år. Treningsstudioet er lyst, trivelig og tilrettelagt for en god treningsopplevelse. Utstyrsparken i studio er moderne og godt anvendelig. Vi har også fasiliteter i en utvendig treningspark.

Våre instruktører og personlige trenere har gode kvalifikasjoner innen trening og helse og skal legge til rette for gode treningsopplevelser for medlemmene.

Vi har et bredt utvalg gruppetreningstimer i en stor og romslig gymsal og spinningsal, samt et varmtvannbasseng som holder 34 grader.

Gruppetreningstimene som tilbys passer forskjellige behov og ønsker. Dette er timer som Bootcamp, Kjernekraft/core, Sykkel, Airomix, Step-Styrke, Tabata , Zumba og Yoga, og bassengtimene AktivAqua og AquaYoga.

Åpningstider i studio

Midlertidig åpningstid

Mandag-fredag 06.00-08.00 og 16.00-22.00

Lørdag og søndag 06.00-15.00

Siste nytt

HipHop 9-12 år

17. januar 2020|Kommentarer er skrudd av for HipHop 9-12 år

Vi starter opp nytt HipHop kurs for barn i alderen 9-12 år. Oppstart onsdag 5 februar. For påmelding ta kontakt: delta@vikersundbad.no