Personlig trener
Dette er noe av det din Personlig trener kan hjelpe deg med:
- Skreddersydd treningsopplegg for dine behov og mål
- Hjelp til å sette relevante mål, og en konkret plan for å nå dem
- Hjelp til å nå målene raskere
- Effektiv treningstid
- Tips om nye måter å trene på og utvikle kroppen
- Hjelp til et bedre kosthold
- Redusert risikoen for skader
En personlig trener vil hjelpe deg med treningen uansett hvilke mål og hvilken erfaring du har. Vi har flere forskjellige produkter som dekker dine behov – kortere eller lengre tid, alene, i en gruppe eller med en venn.
Priser PT timer
-
- PT 1 time 950,-
- PT 3 timer 2 250,-
- PT PT 10 klipp 7 000,-
- PT 20 klipp 13 600,-
Tjenester Nina PT tilbyr:
-
- Bedrift gruppe time pr. gang 1500,-
- 12 ukers kostholdsplan inkl 30 min ukentlig oppfølging 8000,-
- Gang og løpsanalyse 45 min 800,-
- Muskel og bindevevsavspennings-trening 60 min 800,-
Jeg har et brennende engasjement for hvordan vi mennesker fordeler energien vår i løpet av hverdagen. Jeg har tro på mental trening, fysisk aktivitet og riktig kosthold som nøkkel til suksess. I hverdagen jobber jeg som lærer, i tillegg til at jeg utfører relaterte kurs, instruktøroppdrag, veiledninger og foredrag for medlemmer og bedrifter her på Delta treningssenter. På mine PT- og gruppetimer er jeg opptatt av en universell utforming av timene, jeg ønsker at alle og enhver skal få oppleve mestringsfølelse fra sitt utgangspunkt.
«En hverdag som gir deg energi, er en hverdag vi ikke bør være foruten!»
– Lisa Erlanda
Siden 2003 har jeg jobbet i treningsbransjen og sett trender komme og gå og testet mange treningsmetoder selv. Jeg har startet og vært fagansvarlig og deleier i et stort treningssenter og et PT studio. Og trent hundrevis av mennesker som personlig trener og gruppeinstruktør.
Som yngre konkurrerte jeg i boksing og drev aktivt med brettsport på sommer og vinter.
Siden 2020 gikk jeg over å trene mine kunder kun utifra Functional Patterns treningsmetologi da jeg opplevde at det manglet en mer helhet i trening og rehab-verdenen.
Nå jobber jeg med å effektivisere treningen og forbedre kroppens biomekanikk, slik at du kommer fortere i form, utifra prinsipper som fokuserer å korrigere holdning og at man skal bevege seg mer som en idrettsutøver. Funksjonell trening på et nytt nivå.
Nå kan du optimalisere treningen din med meg, jeg har erfaring og gode resultater med nybegynnere, mosjonister, seniorer, idrettsutøvere, fitnessutøvere, folk før eller etter operasjon, før og etter graviditet, har/hatt isjas, prolaps, slag, modic-forandringer, skoliose eller har andre skjelett og muskel-lidelser. Tilbyr personlig boksetrening på sekk og pads, samt prestasjonsrettet kostholdsveiledning, og hjelper deg om du ønsker å gå opp eller ned i vekt.