Ansatte
Personlig trener og kostholdsveileder, med videre kurs og kompetanse i biomekanisk trening.
Siden 2003 har jeg jobbet i treningsbransjen og sett trender komme og gå og testet mange treningsmetoder selv. Jeg har startet og vært fagansvarlig og deleier i et stort treningssenter og et PT studio. Og trent hundrevis av mennesker som personlig trener og gruppeinstruktør.
Som yngre konkurrerte jeg i boksing og drev aktivt med brettsport på sommer og vinter.
Siden 2020 gikk jeg over å trene mine kunder kun utifra Functional Patterns treningsmetologi da jeg opplevde at det manglet en mer helhet i trening og rehab-verdenen.
Nå jobber jeg med å effektivisere treningen og forbedre kroppens biomekanikk, slik at du kommer fortere i form, utifra prinsipper som fokuserer å korrigere holdning og at man skal bevege seg mer som en idrettsutøver. Funksjonell trening på et nytt nivå.
Nå kan du optimalisere treningen din med meg, jeg har erfaring og gode resultater med nybegynnere, mosjonister, seniorer, idrettsutøvere, fitnessutøvere, folk før eller etter operasjon, før og etter graviditet, har/hatt isjas, prolaps, slag, modic-forandringer, skoliose eller har andre skjelett og muskel-lidelser. Tilbyr personlig boksetrening på sekk og pads, samt prestasjonsrettet kostholdsveiledning, og hjelper deg om du ønsker å gå opp eller ned i vekt.
Jeg er utdannet personlig trener og ernærings veileder ved universitet i Sørøst-Norge.
Jeg har et brennende engasjement for hvordan vi mennesker fordeler energien vår i løpet av hverdagen. Jeg har tro på mental trening, fysisk aktivitet og riktig kosthold som nøkkel til suksess. I hverdagen jobber jeg som lærer, i tillegg til at jeg utfører relaterte kurs, instruktør oppdrag, veiledninger og foredrag for medlemmer og bedrifter her på Delta treningssenter. På mine PT- og gruppe timer er jeg opptatt av en universell utforming av timene, jeg ønsker at alle og enhver skal få oppleve mestringsfølelse fra sitt utgangspunkt.
«En hverdag som gir deg energi, er en hverdag vi ikke bør være foruten!»
– Lisa Erlanda
Jeg har en allsidig bakgrunn, der forebyggende fysisk og psykisk helsearbeid utgjør en av flere pilarer. Blant annet har jeg vært hospitant i fagene i anatomi, fysiologi og medisin på Norges idrettshøgskole, tatt instruktørutdanningene Gymnastikk i tiden – Norges gymnastikk- og turnforenings instruktørkurs og Sats instruktørkurs, samt deltatt i nasjonale og internasjonale instruktørsamlinger. Videre har jeg utviklet «Grunnkurs i aerobic- teori og praksis for instruktører» for Norges gymnastikk og turnforbund og Norske Studenters Idrettsforbund.
Jeg går en bachelor i fysisk aktivitet og ernæring, har en videreutdanning i psykisk helsearbeid og går et sertifiseringskurs som digital helseveileder.
Har erfaring med timer som aqua yoga, yoga i sal, aktiv aqua og ulike former for styrketrening.
Er opptatt av å lage timer som er overkommelig for alle og tilpasser timen til individuelle behov hvis det trengs. Jeg brenner for å vise at trening også kan være gøy, og tror sterkt på at gruppe timer og sosial aktivitet bidrar positivt både for fysisk og psykisk helse!
Jeg er instruktør på timene Aktiv Aqua og styrke og balanse. Er ei jente som elsker gruppe timer og brenner for at trening skal være gøy! Jeg er opptatt av å spre treningsglede og motivere til mestringsfølelse.
Jeg er instruktør i Aktiv Aqua og HIIT Puls. Jeg er opptatt av at timene skal gi glede og mestring. Målet for mine timer er å kjenne at man har bevegd seg og at man pusher sine egne grenser.
Jeg har gjennomført basseng instruktør kurs. Har vært instruktør i flere år, og trives godt med dette. Jeg er opptatt av at alle som deltar på timen skal føle seg velkommen. Målet for timen er å gi alle en god og variert treningstime.