Ansatte
Personlig trener og kostholdsveileder, med videre kurs og kompetanse i biomekanisk trening.
Siden 2003 har jeg jobbet i treningsbransjen og sett trender komme og gå og testet mange treningsmetoder selv. Jeg har startet og vært fagansvarlig og deleier i et stort treningssenter og et PT studio. Og trent hundrevis av mennesker som personlig trener og gruppeinstruktør.
Som yngre konkurrerte jeg i boksing og drev aktivt med brettsport på sommer og vinter.
Siden 2020 gikk jeg over å trene mine kunder kun utifra Functional Patterns treningsmetologi da jeg opplevde at det manglet en mer helhet i trening og rehab-verdenen.
Nå jobber jeg med å effektivisere treningen og forbedre kroppens biomekanikk, slik at du kommer fortere i form, utifra prinsipper som fokuserer å korrigere holdning og at man skal bevege seg mer som en idrettsutøver. Funksjonell trening på et nytt nivå.
Nå kan du optimalisere treningen din med meg, jeg har erfaring og gode resultater med nybegynnere, mosjonister, seniorer, idrettsutøvere, fitnessutøvere, folk før eller etter operasjon, før og etter graviditet, har/hatt isjas, prolaps, slag, modic-forandringer, skoliose eller har andre skjelett og muskel-lidelser. Tilbyr personlig boksetrening på sekk og pads, samt prestasjonsrettet kostholdsveiledning, og hjelper deg om du ønsker å gå opp eller ned i vekt.
Jeg har en bachelor i fysioterapi og tar for tiden en master i muskel- og skjeletthelse. Til daglig jobber jeg som fysioterapeut på Vikersund Bad Rehabiliteringssenter. Som fysioterapeut brenner jeg for at trening skal være lystbetont, motiverende og gi en følelse av mestring.
I gruppetimene mine er jeg opptatt av å veilede og tilpasse øvelsene, slik at alle kan delta – uansett utgangspunkt. Jeg ønsker å motivere hver enkelt til å nå sine egne mål for økten, enten det handler om å pushe seg litt ekstra eller lytte til kroppen og holde litt igjen.
Målet mitt er at du skal gå ut av timen med økt energi, stolthet over egen innsats og en følelse av å ha gjort noe bra for din fysiske og psykiske helse.
«Fokus på en sterk og velfungerende kropp i hverdagen».
Jeg har en allsidig bakgrunn, der forebyggende fysisk og psykisk helsearbeid utgjør en av flere pilarer. Blant annet har jeg vært hospitant i fagene i anatomi, fysiologi og medisin på Norges idrettshøgskole, tatt instruktørutdanningene Gymnastikk i tiden – Norges gymnastikk- og turnforenings instruktørkurs og Sats instruktørkurs, samt deltatt i nasjonale og internasjonale instruktørsamlinger. Videre har jeg utviklet «Grunnkurs i aerobic- teori og praksis for instruktører» for Norges gymnastikk og turnforbund og Norske Studenters Idrettsforbund.
Annabel brenner for hele spekteret av bevegelse- fra det rolige tilstedeværende og myke, til det utholdende, sterke og kraftfulle.
Der ytterpunkter møtes og skaper en helhet der kroppen både får hvile og tåle livet slik det er.
Holder ukentlige yogaklasser, Functional fitness timer, workshop og egen
Spa – og massasje praksis.
Jeg er instruktør på timene Aktiv Aqua og styrke og balanse. Er ei jente som elsker gruppe timer og brenner for at trening skal være gøy! Jeg er opptatt av å spre treningsglede og motivere til mestringsfølelse.
Jeg har gjennomført basseng instruktør kurs. Har vært instruktør i flere år, og trives godt med dette. Jeg er opptatt av at alle som deltar på timen skal føle seg velkommen. Målet for timen er å gi alle en god og variert treningstime.
Jeg er instruktør i Aktiv Aqua. Jeg er opptatt av at timene skal gi glede og mestring. Målet for mine timer er å kjenne at man har bevegd seg og at man pusher sine egne grenser.